zum fruhstuck ein knuspriger fladen aus sojaflocken am besten schmeckt der fladen herzhaft belegt mit aufschnitt kase oder tomatenscheiben 125 g magerquark 1
zutaten fur den teig 3 m grosse ei er 250 g magerquark 2 el sonnenblumenkerne 2 el leinsamen 1 el kurbiskerne 15 g low carb dinner low carb rezepte low carb
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